In een relatie kan het voorkomen dat partners verschillende seksuele behoeften hebben. Terwijl de ene partner vaker zin in seks heeft, vindt de ander het misschien prima om het rustiger aan te doen. Dit verschil kan soms spanningen veroorzaken.
Op deze pagina bespreken we hoe je kunt omgaan met verschillen in zin in seks binnen je relatie en wie daarbij kan helpen.
Waarom verschillen in seksuele behoeften normaal zijn
Seksuele verlangens worden beïnvloed door veel factoren, zoals leeftijd, gezondheid, stress, hormonale veranderingen of allerlei persoonlijke omstandigheden.
Het is dan ook volkomen normaal als jij en je partner niet altijd op dezelfde golflengte zitten als het gaat om seksuele verlangens. De een heeft wellicht vaker zin in seks dan de ander. Deze verschillen zijn geen afspiegeling van de kwaliteit van je relatie, maar eerder van de natuurlijke variatie in seksuele behoeften.
Hoe ga je ermee om?
- Open en eerlijke communicatie: De sleutel tot het omgaan met verschillende seksuele verlangens is open communicatie. Praat met je partner over je gevoelens en behoeften. Zonder oordeel of beschuldiging. Door een open dialoog te hebben kunnen jullie beiden beter begrijpen waar de ander vandaan komt en samen oplossingen vinden.
- Zoek naar compromissen: Het kan nodig zijn om een middenweg te vinden die voor jullie beiden werkt. Dit kan betekenen dat jullie afspreken om op vaste momenten intiem te zijn, ook al heeft een van jullie op dat moment misschien minder zin. Het gaat erom dat jullie elkaar tegemoetkomen en begrip tonen voor elkaars behoeften.
- Onderzoek andere vormen van intimiteit: (penetratie)seks is niet de enige manier om intimiteit te ervaren. Knuffelen, kussen, samen tijd doorbrengen, elkaar masseren of masturberen zijn allemaal manieren om de band met je partner te versterken, zonder dat er persé (penetratie)seks bij komt kijken. Door te focussen op andere vormen van intimiteit, kunnen jullie de druk van seksuele verwachtingen verminderen.
- Overweeg professionele hulp: Als verschillen in seksuele verlangens een bron van aanhoudende spanning in je relatie zijn, kan het nuttig zijn om samen een seksuoloog of huisarts te raadplegen. Seksuele problemen zijn namelijk een belangrijke oorzaak van relatieproblemen of relatiebreuk. Een professional kan jullie helpen om de problemen aan te pakken en manieren te vinden om met deze verschillen om te gaan.
Hulp nodig? Dat kan!
Minder of geen zin in seks komt vaak voor. Veel mensen hebben dan baat bij hulp van een seksuoloog.
Dit kan bewezen effectief (én anoniem) via het online platform beterintiem.nl van seksuoloog Eveline Stallaart. Klik hier voor de video’s, opdrachten en meer informatie.
Meer weten over geen zin in seks?
Als je merkt dat verminderde zin in seks je seksleven of relatie negatief beïnvloedt, kan het nuttig zijn om verder te lezen over de klachten, oorzaken en hoe je hiermee om kunt gaan. Liever persoonlijke hulp van een seksuoloog? Kijk dan hier.